Содержание хрома, а точнее, его комплексных соединений или неорганических солей, очень высоко в морепродуктах, говяжьей печени, мясе, птице, сырах. Из растительных источников – зерновые и бобовые культуры, пророщенная пшеница, фасоль, горох, черный перец, орехи, кукурузное масло, мелисса, а также изделия из ржаной муки и перловой крупы