понравилось: хорошая озвучка, дельные мысли
я прохожу гештальт-терапию. какие то идеи из книги попали в меня, начал работать.
не понравилось: на слух сложно воспринимать некоторые моменты. уже читаю в текстовом виде.
При должном подходе может помочь многим стать счастливее
Обязательна для прослушивания и не один раз. Конкретные техники и упражнения, все чётко и понятно. Главное - практика
Если читать для интереса, то, наверное, лучше не стоит. А если, есть желание поработать и изменить качество своей жизни, то однозначно советую.
⠀
Эта первая книга, которую я решила конспектировать и выполнять упражнения. Выделила негативное убеждение, которое мне мешало, и на протяжении всей книги работала с ним.
⠀
Очень много повторений, но в этом плюс. Чем больше читаешь про одно и тоже, тем выше вероятность того, что что-то останется в голове. Но все равно, считаю, что если не делать упражнения и не применять полученные знания в жизни, то чтение будет пустой тратой времени.
⠀
