Уже почти 6 лет не употребляю алкоголь. После прослушивания этой аудиокниги в очередной раз убеждаюсь в правильности своего решения! Автору и дикломатору низкий поклон!!!! Спасибо!!!!
Уже пару лет я почти не употребляю алкоголь. Это не было решением, но просто мне не нравится, как я чувствую себя на день после и стараюсь избегать этого. При этом я часто вижу что-то о пользе вина и думаю, а стоит ли. И иногда думаешь, не упускаешь ли ты какой-то культурный опыт. Книга всё прояснила.
Автор, Дэвид Натт, исследует алкоголь более 40 лет, он является профессором нейропсихофармакологии Имперского колледжа Лондона. Тема раскрыта отлично: как алкоголь действует на мозг, тело, психическое здоровье и на качество жизни. Как понять есть ли у вас зависимость, какие социальные преимущества у алкоголя и как взять свои алкогольные привычки под контроль. Ближе к концу даже будет краткая история развития производства и употребления алкоголя в человеческих сообществах на протяжении истории.
Цель книги в том, чтобы каждый мог принимать осознанные решения. Пить или не пить. Написано легко, понятно с указанием ссылок на исследования. Мне понравилось, что автор не утаивал противоречивость многих результатов. Книга не вызывает восторга, но хорошо её прочесть один раз и принимать более взвешенные решения.
Супер книга! Дала огромное понимание 👍🏽
Стройный и понятный текст. Прочитала без необходимости себя убедить во вреде алкоголя , но с целью систематизировать свои убеждения пропустив их через призму научного знания. Практические советы понравились , думаю пьющим могут помочь.
Могу сказать, что мои друзья с проблемой во взаимоотношениях с алкоголем на цитаты из книги реагировали неответ-скептически
Профессор Натт описывает все плюсы и минусы алкоголя с высоты своего 50-летнего опыта, а также проливает свет на сложности в ограничении его потребления у отдельно взятого человека и в обществе в целом. Помимо этого затрагивается несколько тем, о которых теперь интересно дополнительно почитать (проект Drug Science, антидот к алкоголю, алкорель). Рекомендую всем, кого беспокоит уровень своего потребления алкоголя.
Полезно всем кто когда- либо сталкивался с алкоголем
Познавательно