Игорь Молот — впечатления и отзывы

Супер

Советую всем, кто хочет быть всегда стройным)))
Автор развенчивает очень много мифов о тренировках и пп

Познавательная и поучительная книга. Написано простым языком, читается легко. Доступно объясняются сложные вещи и механизмы. Однозначно к прочтению, особенно новичкам, которые находятся в начале своего пути, чтобы не сбиться с него.

Очень полезная книга, открывает глаза на многие вещи связанные с тренировками и питанием!!

Очень интересно написано, много ссылок на реальные исследования, видно, что человек разбирается в вопросе. Рекомендую

Отличная книга для любителей, доступно написано и с юмором. Не все мои убеждения развенчались🤪 но многие вещи, написанные в книге, добавили общего понимания))

Неплохо.

Мне очень понравилось читать эту книгу! Автор опытный и компетентный спортсмен. Есть несколько тем с которыми я не совсем согласен. В общем рекомендую всем и новичкам и опытным спортсменам!

Как фитнес-тренер, рекомендую книгу к прочтению: доходчиво, с юмором, с приведением доказательной базы и понятных примеров автор объяснил многие вещи и развеял мифы из мира фитнеса.

Вот прям по-нашему 💪🏻Читать легко, как-будто поболтала с автором. Лежала и периодически смеялась 😀Все четко и по делу одновременно. Сохраню тебе, чуть позже еще почитаю и про ккал надо понять до конца