Регина Доктор

Эту книгу нужно читать всем

Читается очень легко, но нужно обязательно делать пометки и останавливаться "на подумать" .
Я - сладкоежка с детства и всю сознательную жизнь пытаюсь побороть эту зависимость. Самый главный для себя вывод из книги: не нужно усложнять, искать психологические проблемы , типа детских травм или пытаться "слушать " себя и есть сладкое интуитивно, по голоду и. т д.. Нужно высроить режим дня и питания, новые пищевые привычки и радоваться жизни !!!
Спасибо огромное!!!

Регина! Огромная благодарность за четкий план действий. Вся информация изложена доступным и простым языком, прописан алгоритм действий! Отдельное спасибо за рецепты! Подписана и смотрю все Ваши видео, которые очень профессионально подготовлены. Успехов и процветания!