Евгений Ковбасюк

У меня социофобия и диагносиированное тревожное расстройство. Много перечитала книг, но эта то, что нужно! Я безумно рада, что нашла её. Всё объясняется очень чётко, без воды. Почему-то многие подобные книги очень растянуты, с добавлением рассказов из личной жизни писателя, а здесь этого не будет.
Очень советую всем прочитать, выполнила несколько практик, действительно стало легче!
Вроде практик не много, но все в точку и в одной книге, замечательно.

Спасибо за книгу, легко читается.

Очень хорошая книга, мне понравились упражнения на осознанность, особенно то, что их там много. Отмечу, что книга очень приятная на слог, легко читается, и по содержанию не уступает книгам с клинической программой.