Первая книга по самопомощи, которую я могу назвать действительно профессиональной и глубокой.
Будучи давно в терапии, большинство книг мне не открывают ничего нового. А здесь дается невероятная уважительная и мягкая поддержка.
Мне впервые пришла мысль о том, что мне себя очень жалко. Мне стало не только горько и обидно от того, что никто не приходил на помощь, но я и увидела саму себя в своем прошлом — несчастную девочку, которую я хочу жалеть. И сожалеть о том, что было, вместе с ней.
Упражнения хорошие. Узнала про терапию NET. Уже сама писала хронологию своей жизни, чтобы разобраться, что когда было. Теперь напишу более подробно про разные ситуации и буду с терапевтом двигаться к тому, что, хоть все и ужасно, это единственное, что у меня есть, и я не смогу изменить то, что было.
Не инновационная, но замечательно работающая как сопровождение при выходе из выгорания, утомления, при работе с ментальными проблемами, которые мешают спокойно жить. К каждой главе прилагается практическое задание или совет. Отличная озвучка.
