Я слушала в депрессии,данная книга стала светом и толчком к выходу из депрессии,однозначно рекомендую
Это довольно хорошее начальное руководство для борьбы с депрессией, по крайней мере оно укажет на нее и подсветить первые шаги. В дальнейшем оставит послевкусие о том что депрессия не дремлет и может принять вас в свои тесные объятия.
Как сказала моя коллега психотерапевт когда я обратился к ней имея проблемы с мотивацией, эмоциями, настроем, целями:"у вас проблемы с настроением?".
Скорее если у вас проблемы с настроением, а ранее такого не было то вам стоит прочитать эту книгу.
Толковая книга. Много полезного и нужного!
Очень хорошая поддерживающая книга. Помогает бережно подойти к решению проблемы. Даёт четкое понимание, что все, что происходит - часть болезни, а не тебя и это можно исправить. Или научиться жить с этим.
Очень жалко, что не нашла ее раньше.
Задаёт вектор движения.
Написано не сухо, читать легко (в аудио версии - очень приятный чтец)
Рекомендую однозначно!
Отличная книга! Автор с уважением и любовью пишет о пациентах с депрессией, описывает свой опыт и дает реалистичные практические советы. Также, в книге есть интересные, хорошо поданные знания, которые дают всесторонне понять проблему депрессии и решения по выходу из нее. Мне очень понравилась аудиокнига, буду переслушивать. Актёр озвучки тоже молодец: хорошо читает, приятный голос.
Великолепная книга! Очень рекомендую психологом и клиентом. Простым, доступным языком изложено крайне ценное и полезная информация. Через всю книгу чувствуется личный опыт и вовлеченность автора, его понимающая и профессиональная позиция. Спасибо за качественную литературу!
Было очень полезно, а главное жизнеутверждающе.
