Десятка!
Десять минут в день - то что вы можете себе позволить.
Приятная книга, мотивирует к системному медитирование.
Отношение к медитации - отражает вообще отношение к жизни.
Важно, что постоянная медитация поможет вам прерывать поток не нужных мыслей и позволить оценить и насладиться жизнью СЕЙЧАС!
Много крутых примеров.
Айдате медитировать!