Впечатления
Это прекрасная книга! Огромное спасибо, авторке - Анастасии Максимовой за ее «исповедь» и кропотливый труд! Все изложено очень четко, доступно, с юмором местами, но при этом всегда чувствуется упор на науку и объективные исследования, факты. Разделяется личное мнение от общепринятого и научного.
Я советую эту книгу всем. Прочитал я ее бумажную версию буквально вчера.
Эта книга не только исключительно про депрессию в ее самой настоящей и ужасающей форме - мышечно-мысленный паралич, но и про негативные эмоции, когнитивные искажения, а также про РПП и другое.
❤️
Тем сверхчувствительным людям, которым плохо от условного злого мира, я обязательно советую прочитать эту книгу.
Она помогает. С ней своих тараканов и демонов можно укротить, хотя и не изгнать.
Супер полезная книга, если вы или ваш близкий человек в депрессии или рядом с этим состоянием. Порадовало, что нет воды. Научная составляющая, советы попунктно с разбором как они помогут, в последних главах есть советы как помочь близкому в таком состоянии, чтобы не потерять себя в первую очередь.
Прочитала уже будучи на выходе из депрессии, нашла много полезного для себя. Жаль, что не прочитала раньше, хотя, возможно, сопротивлялась бы советам. Помните, отрицание - первый шаг к выздоровлению))
Стоит читать
Поймала несколько очень нужных и важных инсайтов
Рекомендую