- недоступно
Я конечно ни кого не хочу обидеть , но в аудиоформате ,с таким чтением, слушать просто невозможно. А книга достаточно интересная и познавательная. Довольно много воды и повторений, но это со временем получается игнорировать.
Хорошая, сильная книга 📕
Серьезная работа. Мне уже помогло прослушивание. Буду слушать 2ой раз.
Прекрасная диагностическая книга
Схема-терапия относительно новое (с 1990-х годов) направление когнитивно-поведенческой терапии, прекрасно работающее с пограничными расстройствами личности. В СТ несколько сессий посвящено выявлению устойчивых деструктивных представлений о себе и о мире - схемах, сформированных в детстве. После осознания существующих схем, причин их формирования и способах проявления в повседневной жизни можно найти пути их корректировки. В работе по диагностике данная книга является очень-очень полезной. Ясно и понятно описаны схемы, причины их возникновения, примеры проявления, но пути изменения скорее обозначены схематически, нежели детально прописаны.
Именно поэтому автор регулярно отсылает к работе со специалистом. Все же в работе по изменению схем важна эмоциональная поддержка, обсуждения, внимание к деталям.
При слабой и умеренной выраженности схем, если они не мешают привычной жизни, работе, общению, данный самоанализ будет полезен для саморазвития и корректировки привычных подходов.
Первая на моей памяти книга по самопомощи, которая действительно работает. Собрала в кучу все мои разрозненные мысли. Дала мне помощь в понимании, что это не просто "у меня такой характер". Я осознала, насколько некоторые моменты из прошлого повлияли на моë становление. В этот момент меня аж на слëзы пробило😅 Зато теперь знаю, что с этим можно работать и знаю, в какую сторону двигаться.
Очень рекомендую к изучению! В этой книге ответы на многие вопросы своего поведения
