👍🏻
Хорошая книга, объясняет прям все, есть вода, прочитал нужные и самые важные главы. Кто не знает биохимический механизм, смело читать!
Хорошая книга об интервальном голодании с минимум воды (особенно если пропускать не интересующие главы).
