На самом деле все новое для себя можно выделить в пару строк, но новое для себя нашла (красный свет ночью и как связан плохой сон и настроение). Поэтому почитать все таки советую
Можно подчерпнуть пару полезных советов.
Единственное новое, что прочитала это про нормы сна, а так все тоже самое, что и в других книгах/интернете
