Цитаты
Сон в процессе взросления участвует в «естественном отборе» нейронных связей и развитии мозга, что необходимо для выживания и успеха нашего вида, но одновременно сон же неумолимо способствует тому, чтобы стареющий организм сошел с эволюционной дороги
Они просто не могли вспомнить, снилось ли им что-нибудь или казалось, что сон как будто был, но о чем – неизвестно. Не правда ли, знакомое ощущение? Это явление называют «белым сном».
Уровень стрессовых гормонов, например кортизола, которые подготавливают нас к началу нового, полного опасностей дня, увеличивается еще во сне – особенно в последний час перед пробуждением.
Впечатления
💡Познавательно
🎯Полезно
Эту книгу именно надо слушать, поставить на фон не получится
Если учили биологию в школе, то много нового вы не узнаете, все тоже самое только умными словами. Единственное, что узнаете новых личностей, которые исследовали сон, и новые интересные эксперименты
Книга полезна, но не обязательна, прочитать или прослушать можно, многое станет на место, связанное со сном
👍Советую
Крайне рекомендую к прочтению, выводы которые делают авторы исходя из результатов исследований, способны вас удивить.
👍Советую