вместо того чтобы пытаться выиграть войну в собственном сознании, вы просто покинете поле боя. Битва после этого может и продолжиться, зато вы перестанете жить в зоне боевых действий с мыслью, что все существование зависит от того, кто победит. Хотя бы предположите, что такое возможно.
Упражнение: Боль прошла. Что дальше
несколько. К примеру, временно облегчить состояние способны наркотические вещества или диссоциация (разрушение ассоциативных связей). Но боль все равно вернется, причем с удвоенной силой, что нанесет еще больший ущерб. Отрицание и выученная бесчувственность могут снизить боль, но со временем принесут еще больше страданий, чем заберут
Мы не способны уберечься от боли, избегая тяжелых ситуаций
Никто не страдает так же, как я! Ну почему я не такой, как они?»
Откроем секрет: вы такой же. Они тоже страдают. Каждому человеку бывает больно, каждый сталкивался с проблемами, будь то ссора с другом или горечь от потери близкого. Все страдают, грустят, стыдятся, испытывают физическую или психологическую боль. У любого есть смущающие, унизительные и стыдные воспоминания. Просто все мы привыкли надевать счастливые маски, будто все хорошо, «жизнь прекрасна» и никаких проблем нет. Так не бывает и быть не может.
Загнанным в угол эмоциональной болью и борьбой, вам может казаться, будто жизнь вокруг сужается.
Если эта призма – психологическая боль, то все будет отражаться с ее «точки зрения», а вы будете говорить о себе нечто вроде «Я в депрессии».
Главное утверждение в том, что люди страдают, и это совершенно нормально.
Но в правиле уже присутствует Х, и оно будет напоминать о нем так же, как слово «гап-гап» пробуждать в памяти образ воображаемого существа.
сложно, ловушки сознания никуда не денутся. Но все в ваших руках.
Открыть в приложении
