Управление гневом
• Мы часто переоцениваем эмоциональный интеллект детей.
• Управление гневом – это навык, усваиваемый детьми постепенно при наличии практики и положительного примера.
• Лучшее, что можете сделать, чтобы помочь ребенку научиться контролировать гнев, – это в присутствии ребенка контролировать свои собственные эмоции.
• Каждый раз, крича на детей, мы учим их кричать и бездумно действовать прямо из гнева, злости, фрустрации, подавленности.
• Каждый раз, отвечая расстроенному ребенку спокойно и тихо, мы даем ему возможность отыскать подобную реакцию в себе и научиться успокаиваться.
• Со временем эта практика учит ребенка управлять своими эмоциями
В книгах для родителей часто упоминается понятие из сферы психологии и нейробиологии – исполнительная функция мозга. По сути, это набор умственных процессов, помогающих действовать продуманно, а не импульсивно. Голос в голове, заставляющий притормозить перед реакцией и спросить себя: каковы будут последствия моих действий? Есть ли лучший подход? Исполнительная функция помогает контролировать эмоции и поведение или менять его, если это необходимо. Исследования показывают что чем более развита исполнительная функция в детстве, тем выше общие результаты человека в дальнейшей жизни – лучше успеваемость в школе и шансы найти и сохранить работу, психика здоровее, отношения надежнее и так далее (10).
Меньшее количество слов порождает меньше сопротивления. Меньше слов – меньше стресса.
уделяла ее плохому поведению слишком много внимания.
полностью исключила хочешь-вопросы. С какой вообще стати я должна постоянно спрашивать трёхлетку, чего она хочет? Как ребенок научится гибкости и сотрудничеству, если мы неизменно трясем его со своими «Хочешь…»? Нам не следует поощрять выбор. Предложение вариантов часто влечет за собой обсуждения, ненужные решения и – ну конечно! – слёзы. И в большинстве случаев ее хотелки не имеют отношения к нашей жизни.
Детям нужна работа, – объясняю я. Приятно делиться тем, что я узнала от таких мам, как Мария. – Им не нравится сидеть без дела. Это заставляет их нервничать.
Расскажите им о последствиях их поведения. Скажите всю правду,
коллега доктор Дэн Сигел в книге «Воспитание с умом. 12 революционных стратегий всестороннего развития мозга вашего ребенка»: «Наше правое полушарие заботится об общей картине – значении и ощущении опыта – и специализируется на образах, эмоциях и личных воспоминаниях» (6
По словам детского психотерапевта Тины Пейн Брайсон, если дети расстроены, у них отсутствует доступ к «левой», или логической, части мозга. Во время эмоциональных всплесков всем заправляет правое полушарие, связанное с невербальным общением, пишут Тина и
А сильный и любящий и есть главный.