В условиях постоянной нестабильности и новых внешних вызовов личность человека становится особенно уязвимой. Несмотря на многочисленные исследования, устройство нашей психики до конца не изучено. А ведь она ежедневно подвергается непростым испытаниям: стрессам на работе, физическим недомоганиям и болезням, тревогам и страхам. Простые и практичные советы для сохранения внутреннего баланса, основанные на научном подходе, собраны в книге Кати Твердой.
Книгу «Курс безопасности для психики», автор которой — Катя Твердая, вы можете почитать на сайте или в приложении для iOS или Android. Книги, аудиокниги и комиксы электронной библиотеки Букмейт можно читать и слушать онлайн или скачивать на устройство, чтобы читать без интернета.
Слишком мало информации и она очень обрывочная. Возможно, подойдет для людей, которые никогда в жизни не слышали о психологии. Примеры, приведенные в книге, плохо иллюстрируют информацию (особенно непонятно про HR-специалистов и принятие решений).