«Когда тело расслаблено, а голова спокойна, энергия и кровь текут беспрепятственно, а тело само исцеляется».
Су-джок – одна из многочисленных восточных лечебных систем.
-джок – одна из многочисленных восточных лечебных систем.
Область ягодиц
Здесь вам потребуется помощь. Чтобы поработать с ягодицами, массажисту надо переместиться после предыдущего приема на уровень голеней. Сесть на них, стараясь не придавить массируемому ноги (массу своего тела массажист должен перенести на свои же колени). А дальше повторить на ягодицах такой же прием плотного надавливания, что и на лопаточной области (см. рис. 24, в).
Левая рука кладется на левую ягодицу, правая – на правую. Руки массажиста прямые.
1. Ягодицы поочередно плотно надавливаются с одновременным вращательным движением в запястьях кнаружи от тела: правая ладонь вращается в запястье по часовой стрелке, левая – против часовой. Давление книзу плотное, вся ягодичная мышца вдавливается и едва заметно вращается. Сначала 3 надавливания выполняет одна рука, затем другая.
Наконец приступаем к долгожданному этапу: производим непосредственно массаж для снятия негативных установок.
Обретение равновесия. Для успешной практики необходимо обрести состояние покоя, равновесия. Его можно охарактеризовать словами «пустота», «безбрежный простор». В таком состоянии внешние факторы не раздражают, не влияют на внутренние ощущения. Отсутствует контроль времени, легкость и умиротворение переполняют тело и становятся его оболочкой.
Точка равновесия
«Пусть у меня есть <болезнь>, я чувствую себя здоровым и не беспокоюсь о будущем».
Задача «основного утверждения» состоит в том, чтобы позволить себе полное осознание любой проблемы, какой бы неприятной она ни была. И в то же время продекларировать уверенность в себе (или в своем организме) и полное приятие самого себя.
Подготовка рук
Сам себе массажист и сам себе рефлексолог не располагает ни слабыми электротоками (как электрофорез), ни искусственным источником тепла (как УВЧ), а только лишь собственными теплыми руками! С подготовки рук начинается исцеление.
1. Представьте себе, что намыливаете руки обычными круговыми движениями под струей теплой воды. К слову, можно по-настоящему помыть руки под струей теплой воды.
2. Энергично разомнем суставы. Десять раз резко и быстро сжимаем пальцы в кулак и медленно и спокойно разжимаем.
3. Затем делаем обратные движения: медленно сжимаем пальцы в кулаки, а потом резко распускаем их веером (10 раз).
4. Кончиками пальцев обеих рук энергично постукиваем друг о друга, чтобы вызвать прилив сил в пальцах.
5. Опять растираем ладони круговым вращением, как при мытье рук, и на этом заканчиваем подготовку.
Чжэн-Чань-Фа
Подушечку прямого или согнутого I, или прямого II или III пальца устанавливают на БАТ и совершают быстрое упругое надавливание с небольшой вибрацией.
После 5–10 секунд воздействия палец быстро «выводят» из точки.
Показатель правильно выполненного приема – появление болевых ощущений в точке нажатия.
Рис. 20. Чжэн-Дин-Фа, Чжэн-Чань-Фа
Чжэн-Дин-Фа
Подушечку согнутого I или II пальца устанавливают на БАТ и интенсивно надавливают.
После 1–3 секунд давление ослабляют и прием проводят вновь, усиливая нажим. После этого следует переместиться на другую точку.
Показатель правильно выполненного приема – появление болевых ощущений в точке нажатия.
Этот массажный прием применяется для интенсивного воздействия на БАТ.