Gottman Card Decks (приложение, разработанное уже известным вам Институтом Готтмана)
Подборка замечательных книг об отношениях и гармоничной жизни, которые следует прочитать каждому:
1. Сью Джонсон «Обними меня крепче», «Сила привязанности» (МИФ).
2. Стэн Таткин «Созданы для любви» (МИФ).
3. Джон Готтман «7 принципов счастливого брака», «8 свиданий» (ОДРИ).
4. Амир Левин, Рейчел Хеллер «Подходим друг другу» (МИФ).
5. Элизабет Эрншоу «У нас все получится» (МИФ).
6. Расс Хэррис «Осознанная любовь» (МИФ).
7. Харвилл Хендрикс «Любовь на всю жизнь. Руководство для пар» (МИФ).
8. Дин Делис, Кассандра Филлипс «Парадокс страсти» (МИФ).
9. Энни Чен «Теория привязанности. Эффективные практики, которые помогут построить прочные отношения с близкими и партнером» («Бомбора»).
10. Мария Кривощапова-Демина, Мария Хайнц «Позитивный тайм-менеджмент для супругов. Как успевать жить, работать, любить» («Бомбора»).
Любовь на расстоянии до появления Интернета:
• «Неспящие в Сиэттле» (Sleepless in Seatle, 1993, США).
• «Француз» (2004, Россия).
• «Последнее письмо от твоего любимого» (The Last Letter from Your Lover, 2021, Великобритания, Франция).
2. Любовь на расстоянии после появления электронной почты, соцсетей и видеозвонков:
• «Больше чем любовь» (A lot like love, 2005, США).
• «Питер FM» (2006, Россия).
• «Жена путешественника во времени» (The Time Traveler’s Wife, 2009, США).
• «Дорогой Джон» (Dear John, 2010, США).
• «На расстоянии любви» (Going the Distance, 2010, США).
3. Любовь на расстоянии после появления мобильных мессенджеров:
• «Как сумасшедший» (Like Crazy, 2011, США).
• «Один день» (One Day, 2011, США).
• «Виртуальная любовь» (2012, Россия).
• «10 000 км: Любовь на расстоянии» (10 000 Km, 2014, Испания).
• «С любовью, Рози» (Love, Rosie, 2014, США).
• «Космос между нами» (The Space Between Us, 2017, США).
• «Погружение» (Submergence, 2017, Германия, Франция, Испания, США).
• «Мистер Штайн идет в онлайн» (Un profil pour deux, 2017, Франция, Бельгия, Германия, Австрия).
• «Любовь между строк» (Gut gegen Nordwind, 2019, Германия).
• «Та, которой не было» (Celle que vous croyez, 2019, Франция).
• «В метре друг от друга» (Five Feet Apart, 2019, США).
• «В реальной жизни» (IRL, 2019, США).
Ваш общий счет – 23–42 балла
Большинство из тех, кто находится в отношениях на расстоянии, попадают в эту категорию. Чаще всего они говорят, что, хоть и предпочитают отношения на расстоянии любым альтернативам, они им все-таки сложно даются. Именно для этой категории наиболее полезно и эффективно проведение самодиагностики (оценки своих сильных и слабых сторон) для прокачки навыков поддержания отношений на расстоянии. В таком случае сложно предположить, будет ваша связь с партнером крепнуть или ослабевать в отдалении друг от друга. Это зависит преимущественно от вашего старания.
Используйте выводы как желтый сигнал, предупреждающий, что необходимо подготовиться и принять тот факт, что в отношениях на расстоянии придется решать разнообразные и непростые задачи. Возможно, придется что-то поменять в жизни, чтобы отношения в новом формате складывались успешно. У попавших в данную категорию нет возможности пустить все на самотек, поэтому им следует внимательно следить за «траекторией полета». Будьте спокойны, вы вполне можете наслаждаться гладким и приятным «полетом», если включитесь в отношения и приложите усилия для их процветания.
Согласно данным исследований, одной из основных причин разводов является эмоциональная разобщенность в паре – партнеры живут параллельными жизнями, теряя интерес друг к другу
чрезмерные старания лишь вносят дополнительное напряжение в отношения
Мужчины тяжело справляются с отсутствием регулярной интимной близости – для многих из них она первична на пути к эмоциональной близости [9]. У женщин же, наоборот, путь к интимной близости лежит через эмоциональную, поэтому они спокойнее относятся к ней.
Если партнеры эмоционально близки, то, скорее всего, они пройдут такой этап отношений с наименьшими сложностями.
Согласно результатам проведенных исследований, в отношениях на расстоянии риск измены такой же, как и в географически близких отношениях, то есть расстояние не является решающим фактором. Риск этот связан прежде всего с качеством отношений
нашем случае частота физических встреч, показывает такие разные значения, то можно предположить, что он не имеет критического влияния на динамику отношений