Иммунитет, или способность нашего организма сопротивляться неблагоприятным внешним и внутренним факторам, напрямую зависит от состояния микрофлоры нашего кишечника.
Альтернативой антибиотикам может быть вещество сульфорафан, содержащееся в брокко
брокколи. А некоторые растения – соя, киноа, амарант, водоросль спирулина, гречиха – содержат полный набор аминокислот в достаточном количестве.
И если вы понимаете, что сих пор доставляли своему пищеварительному тракту лишь массу хлопот, то попробуйте теперь облегчить его работу: тщательно пережёвывать пищу, есть в покое, а не когда устали и напряжены, и только тогда, когда чувствуется голод. Правда, что понимать под «голодом», а что называть «аппетитом» – отдельная тема, но доподлинно известно, что желудок человека чувствует себя хорошо, когда наполнен лишь частично.
отметить, что, к примеру, к пребиотикам относятся: бананы, корень цикория, лук – порей, фрукты, соевые бобы, сладкий картофель, спаржа, зерновые, чеснок и зелёный чай. Пробиотики присутствуют не только в йогуртах, но и входят в состав сметаны и других кисломолочных продуктов, овощей, фруктов, фасоли, бобов, сыра.
Губка для мытья посуды – одна из самых грязных вещей в доме. Она грязнее в 200 000 раз по сравнению с сиденьем унитаза и может вызвать опасные заболевания.
У кишечника есть свой «мозг» и «нервная система», которые влияют на наше самочувствие, эмоции, поведение и даже мысли.
У взрослого человека процесс пищеварения, которому мы не уделяем особого внимания, на самом деле занимает от 24 часов до 3 суток.
доподлинно известно, что желудок человека чувствует себя хорошо, когда наполнен лишь частично.
Альтернативой антибиотикам может быть вещество сульфорафан, содержащееся в брокколи. А некоторые растения – соя, киноа, амарант, водоросль спирулина, гречиха – содержат полный набор аминокислот в достаточном количестве.