Ресурсы для вашего спокойствия. Ваш внутренний мир.
«Мне не до самокопаний, мне деньги зарабатывать нужно», – говорят часто взрослые. Конечно, контролировать собственные эмоции – дело не из легких, нужен ресурс. Восполнить его помогает отдых, ваш дом как место силы, юмор, умение расставлять приоритеты и замечать хорошее в каждом дне, любовь к себе и… танцы.
В момент, когда рядом с вами ребенок проявляет самые сильные эмоции, представьте некий большой прозрачный контейнер.
Выдерживать детские эмоции не значит подавлять, – подводит итог автор в той же главе. – Грубое подавление: «Замолчи! Замолчи, я кому сказал!» – это тоже про неспособность выдерживать. Важно транслировать ребенку свою уверенность, невербально давая понять: «Все в порядке, проживать эмоции – это нормально. Я справлюсь с любыми твоими эмоциями. Это меня не разрушит».
Быть идеальным – наивысшая степень пассивной агрессии.