Если вы читаете мою книгу, то наверняка представляете себе, что такое сон урывками – пытка, достойная застенок гестапо. Причем требовалось не просто проснуться, а встать, покормить и потом интенсивно укачивать несколько килограммов на руках. Затем ювелирно, с точностью сапера переложить спящего ребенка в кроватку. Часто получалось не с первого раза и даже не со второго, и перекладывание растягивалось на 20–30 минут. И так каждую ночь: полчаса укачиваний, перекладывание и час сна.
Step by step:
1. Разбейте путь на маленькие шаги.
2. То, что делалось до засыпания на предыдущем шаге, на следующем – делается до успокоения.
3. Каждый шаг занимает 3–7 дней.
4. Можно идти быстрее или, наоборот, разбивать на еще более мелкие шаги.
5. Можно вернуться на шаг назад.
Кормлю, затем перекладываю в кроватку, шиплю, похлопываю до засыпания. Засыпает в кроватке с шипением и похлопыванием. Если начинает плакать, сразу беру на руки, стараюсь успокоить на руках шипением и похлопыванием. Если не успокаивается, даю грудь до успокоения, а затем перекладываю в кроватку, чтобы уснул с шипением и похлопыванием.
4. Кладу в кроватку, шиплю и похлопываю до успокоения, а засыпает только с шипением. Если плачет, к шипению добавляю похлопывание до успокоения. Затем перестаю похлопывать, чтобы уснул только с шипением.
5. Шиплю до успокоения. Засыпает сам в тишине.
наладить сон раз и навсегда невозможно, могут случаться регрессы. Вспомним еще раз, что может привести к ним. Это и скачок развития, и болезнь малыша, и любое изменение обстановки, и напряженный день, и празднование знаменательной даты, и гости… В регрессах нет ничего страшного, самое главное – знать, что делать, тогда они не затянутся надолго, а пройдут всего за несколько дней, да и возврат в исходную точку уже не произойдет.
Мама в течение нескольких дней действовала последовательно и по плану, но, устав, решила один раз уложить ребенка спать побыстрее, применив старый способ засыпания. Она сдалась на полпути, поэтому все предыдущие усилия оказались напрасны. Не сдавайтесь, потому что начинать все заново гораздо сложнее.
Джина Форд «Как научить ребенка спать»
Джеймс Мак-Кенна в своей книге «Совместный сон с ребенком. Руководство для родителей»
Марк Вайсблут, автор книги «Здоровый сон – счастливый ребенок», и Уильям и Марта Сире, написавшие «Ваш ребенок, родительские заботы ночью. Как уложить ребенка спать».
Помните: то, как вы говорите, намного важнее того, что вы говорите!
Повторяйте его слова (или то, что он мог бы сказать, если бы умел), отражая его чувства интонациями и жестами. Помните: то, как вы говорите, намного важнее того, что вы говорите!