1. Решите, чего вы хотите добиться: сдать экзамен, получить повышение, с кем-то познакомиться, заработать много денег, выиграть в сквош.
2. Расслабьтесь. На несколько минут отвлекитесь от дел и переведите дух, отдыхая телом и душой.
3. В течение пяти-десяти минут мысленно представляйте желаемую реальность.
Первый шаг к началу новой жизни на удивление прост: нужно всего лишь следить за течением своих мыслей и направлять их соответствующим образом. Каждый человек сам творит свою жизнь, поэтому критически взгляните на свой образ жизни. Вы стремитесь к финансовому достатку, но сознание ваше настроено на отсутствие денег, – и поэтому вы никогда этого достатка не добьетесь. Только желаниями делу не поможешь. Недостаточно просто напряженно работать, пусть даже по 12–15 часов в сутки. Для того, чтобы сдвинуться с места, необходимо – и это довольно серьезное условие – изменить свой образ мыслей.
Вы стремитесь к финансовому достатку, но сознание ваше настроено на отсутствие денег, – и поэтому вы никогда этого достатка не добьетесь
Прежде чем заняться толкованием снов, следует уяснить себе, что все действующие лица во сне – это вы.
Ночные кошмары – это попытка вашего подсознания шокировать вас, заставить обратить внимание на какой-то аспект вашей жизни.
Вот несколько приемов, которые помогут вам толковать свои сны:
• Озаглавьте свой сон. Заголовок может быть и вовсе бессмысленным, важно, чтобы работала ваша интуиция. Этот заголовок может послужить ключом к толкованию сна.
• Сразу после пробуждения вернитесь обратно в сон и поговорите с его персонажами. Найдите укромное местечко, где вас никто не потревожит в течение пяти-десяти минут. Закрыв глаза, мысленно восстановите свой сон. Постарайтесь точно все воспроизвести – представьте те же события и тех же героев. Мысленно перенеситесь обратно в сон. Пусть события разворачиваются, только в этот раз вы можете реагировать на них так, как вам захочется.
• Представьте, что ваш сон – это пьеса, и проанализируйте его по следующим пунктам:
1. Вступление. Художественное оформление сна и смысл затронутой в нем проблемы.
2. Сюжет. Действие, ход событий в вашем сне.
3. Заключение. Чем заканчивается ваш сон? Была ли решена поставленная проблема? Что кроется за такой концовкой?
Ночные кошмары – это попытка вашего подсознания шокировать вас, заставить обратить внимание на какой-то аспект вашей жизни.
Сны – это послания, которые шлет вам подсознание, поэтому они несут информацию о вашем внутреннем мире. Сны всегда связаны с конкретным человеком, показывая, где он испытывает затруднения, чего пытается избежать, чего ему не хватает, что он не замечает и что ему необходимо делать.
Успокойте свой мозг, а затем уверенно скажите себе десять раз: «Я всегда принимаю правильные решения». Почувствуйте силу слов. Говорите уверенно. Произнеся фразу последний раз, сразу же примите решение. Таким образом, вы избежите логических рассуждений и получите ответ из подсознания. Первое, что придет вам в голову, и будет вашим решением.
Смело говорите своему подсознанию, что его мудрость, знания и сила направляют и ведут вас. Не бойтесь, с такими напоминаниями невозможно переборщить.