Если ты родился не в той стране и не в то время, это еще не повод быть несчастным».
Его жизнь была благополучной, но не доставляла ему удовольствия.
самонаказание и привычная, а часто и навязчивая самокритика скрывают от сознания человека то позитивное, что, без сомнения, есть в каждом его поступке, в каждом мгновении жизни, в каждом из окружающих людей.
возрастом и по мере карьерного роста. На течение времени я влиять не могу, от карьеры отказываться не настроен. Я хочу вернуть удовольствие без использования всякой химии. Ее я уже пробовал и знаю, что это тупик».
«Хотите что-нибудь изменить в вашей жизни?» — спросил я. «Нет, — ответил он. — Я хочу научиться получать удовольствие от жизни, которой живу. Понимаю, что многое в физиологии и отношениях с близкими меняется с воз
Но существует опасность, что у клиента будет малый резерв для других возможностей получить удовольствие, кроме избавления от страданий — самостоятельно или с помощью терапевта. Так происходит, если навыки извлечения удовольствия из повседневной жизни не сформированы по ходу жизни; если человек просто не умеет получать удовольствие, не имея под рукой проблемы, требующей срочного решения. Из-за этого он очень уязвим.
Иногда кто-то приносит нечто, могущее показаться неприятным другим участникам группы. В этом случае мы первый раз сталкиваемся с негативным подкреплением, то есть с умением доставлять себе удовольствие, устраняя неприятные вещи. Тренер должен внимательно следить за тем, чтобы негативный выбор не задел того, кто принес данный продукт. Имеет смысл сразу сослаться на принцип социальной компетентности в наслаждении (см. далее).
Домашнее задание
«Дома попробуйте выполнить это упражнение с другими видами пищи: арахисом (жесткий), д
психологов, работающих с иммигрантами, достигшими своей цели и переселившимися в другую страну, зачастую свидетельствует о том, что эти люди все свои проблемы привезли с собой. Возможно, это подтолкнет их к тому, чтобы научиться наслаждаться собственной жизнью. Если этого не произойдет, мысль «хорошо там, где нас нет», заставит их двигаться дальше, меняя города и страны.