привычных, обычных действий надо внести в свою жизнь как можно больше и не забывать сосредоточивать на них внимание. Ведь тревогу вызывает, как правило, что-то незнакомое, неопределенное, непредсказуемое. Поэтому надо внести в свою жизнь как можно больше знакомого, определенного для вас – повысить определенность, устойчивость жизни. Чего волноваться, когда все идет, как обычно?