Лучше не ограничивать, а наблюдать за своей психикой в действии, т.е. в момент, когда вы делаете что-то нежелательное (по вашему мнению). Например, употребление алкоголя, сладостей, кофе, фастфуда, или покупка ненужных вещей, возвращение к бывшему или пребывание в разрушающих отношениях.