Бета-каротин – безопасная форма витамина А, которая содержится во многих продуктах питания. В частности, его много в различных овощах, фруктах и зелени: моркови, щавеле, шпинате, абрикосах, гладких персиках, петрушке. Яичный желток и сливочное масло тоже содержат бета-каротин.
В организм беременных витамин А должен поступать только с пищей, то есть в виде безопасной формы (бета-каротин).
И если вы беременны, то перед тем, как использовать современные косметические средства, внимательно посмотрите, нет ли ретинола в их составе.