Сядьте на стул и округлите спину. Ваш таз перекатился на копчик, живот выкатился, а лобок подался вперед. Это привычная поза для большинства женщин. Перед монитором на работе или дома за просмотром сериалов мы сидим именно так.
Понаблюдайте что происходит с вашим тазовым дном? Задняя часть тазового дна безвольно провисает, а передняя