Если вы проводите 2 тренировки в день, первые результаты могут появиться через пять дней;
• если вы проводите одну тренировку в день или проводите тренировки нерегулярно, результаты появятся в течение 10–12 дней;
• после основного курса (10 дней) нужно сделать перерыв, чтобы ваш мозг адаптировался к режиму своей новой работы;
• в дальнейшем, чтобы поддерживать работу вашего мозга на новом уровне, нужно проводить одну тренировку в 3–5 дней.