Существует три источника мотивации:

Первый – вы сами, то, чего вы хотите (например, выглядеть привлекательно).

Второй – выгода или наказание (пряник или кнут), которые вы получите за выполнение или невыполнение действия (например, штраф, если не заплатите налоги вовремя).

Третий – контекст – то, что делает ваше окружение.