Настрой после блиц-тренировки

Пять раз сделайте глубокий вдох, потом выдох.
Мысленно скажите:
1. Я спокоен…
2. Мои силы восстановились…
3. Во всем теле ощущаю прилив энергии…
4. Мысли четкие, ясные…
6. Я готов действовать… Я словно принял освежительный душ…
7. По всему телу пробегает приятный озноб и прохлада…
8. Делаю глубокий вдох… Резкий выдох… Прохлада…
д. Поднимаю голову (или встаю)… Открываю глаза…
Каждую фразу нужно повторить по 5-10 раз.