Для того чтобы уменьшить количество пищевых срывов, максимально быстро и легко выходить из них, получать дополнительные «бонусы», следует:

1) правильно вести себя во время срыва, чтобы не усугубить ситуацию;

2) найти причину, из-за которой случился пищевой срыв;

3) проложить дорогу, которая ведет к выходу из срыва.