Впечатления
👍Советую
Очень полезная информация!
💡Познавательно
🎯Полезно
👍Советую
Краткое последовательное руководство по борьбе с бессонницей основанное на методах КПТ.
Четко, емко и без воды. Для прочтения книги вам потребуется неделя, так как курс описаный в книге рассчитан на 7 дней.
Небольшая теоретическая часть сопровождается практикой.
Прекрасно подойдет для людей имеющих проблемы со сном, в качестве самопомощи.
Понятный и простой слог автора делает чтение доступным широкому кругу читателей.
Так же может послужить подспорьем в консультативной практике.
