Илья Качай — впечатления и отзывы

Шикарная книга: хорошо описывает токсичный стыд, когда человеку стыдно не за его поступки, а лишь за то, что он некрасив и недостаточно хорош с его точки зрения, а значит, неполноценен. Самое лучшее, что я читала о стыде, рекомендую.

Хорошая по верхам КПТ

Хорошая книга. Есть упражнения. Лучше её прочитать и начать путь с маленького шага, чем продолжать страдать, откладывая дела

Хорошая книга с большим количеством примеров поведения и реакций на них. Подойдет для познания того что происходит во время стресса и депрессий а так же выхода из них. Есть участки не самые интересные но 90% книги читается весьма хорошо и запоминается.

Упражнения из книги реально работают. Это очень классно!!! Рекомендую всем, кто страдает от тревожности

Удивительно, но книга не банальная

Самое важное в этой книге - это сделать упражнения в конце. Оно того определенно стоит!

Рекомендую 👍🏼

Прекрасно, доступно

Прекрасная книга