супер книга! надеюсь, что благостно повлияет на мое пищевое поведение! очень полезно, много вынесла для себя новых мыслей
не понравилось что это статья размазанная на размер книги.
понравилось: типа переедания и подробный рассказ о каждом.
результат: записала свои любимые блюда и составила меню на следующую неделю только из любимых блюд, записала в калорийник, вышло нормально. обрадовалась, что можно есть и вкусно и на 1800кк.
благодарю автора за контент, но размер бы сократить в два раза
Я,как человек который никогда не была у психолога,никогда не читала подобные книги,смогла посмотреть на похудение совершенно с другой стороны. Многие написали о том,что нет информации что делать с этой информацией. Девочки, эта книга о ПРИЧИНАХ ,из-за которых вы не можете похудеть. Далее вы сами должны искать литературу о том,Как похудеть если заедаешь,переедаешь и тд.
Здесь только ПРИЧИНЫ.
Андрей беловешкин вам в помощь,книга "что есть и когда есть"
Учитесь слушать свой организм
Я хочу второй раз прослушать эту книгу теперь уже для действий! Мне понравилось! Я верю, что у меня получится в это раз . Так как я поняла, о чем автор говорит в этой книге.
Я знала и про РПП и про то что тяжело удержать вес после диеты. Но что на столько все плохо это, даже не подозревала. Наконец-то я отстану от себя , и буду стараться быть более активной и избирательной в пище. Без строгих ограничений и не гнобить себя, если что то очень захотелось скушать
Я еще не дослушав книгу до конца, уже похудела на 2 кг ни в чем себя не ограничивая. Советы работают!