Душевный покой. Как обрести внутреннее равновесие
«Достойна ли я руководить отделом?», «Черт, а я выключил утюг?», «Интересно, как родители отнесутся к моему новому парню?», «Надеюсь, они уже забыли о моем позоре…». Подобные навязчивые мысли посещают каждого. И не дают обрести внутреннюю гармонию. В этой книге Ферн Коттон, филантроп и автор бестселлеров Sunday Times, делится методикой отключения внутренних шумовых помех. А еще предлагает более 30 упражнений для того, чтобы перестать зацикливаться на внутренней боли. Благодаря этой книге вы перестанете: — придумывать себе обидные клички; — отвлекаться на бессмысленные внутренние диалоги; — прокручивать фразы, вызывающее у вас сожаление; — вспоминать про ситуации, которые ставили вас в неловкое положение.
Возрастные ограничения: 12+
Правообладатель: Издательство ЭКСМО
Год выхода издания: 2023
Издательство: БОМБОРА
Переводчик: Евгения Сивохина
Бумажных страниц: 202
Другие версии книги1
Душевный покой. Как обрести внутреннее равновесие
·
Цитаты24
Когда просыпаетесь, не открывайте мгновенно глаза и не меняйте положения тела. Задайтесь вопросами: «Что я сейчас делал? Что чувствовал? С кем был?» Даже если вы вспомните только цвет или эмоцию – запишите.
В любой час ночи, когда вы на краткое мгновение просыпаетесь, говорить себе: «Я запомню свои сны!» По возможности избегайте будильника
ебу в каноэ с Райаном Гослингом, и тут из воды выскакивает гигантская коза, и…
Открыть в приложении
