Что для вас молодость? Косметолог и нутрициолог Ирина Довгалева уверена: одинаково важны и легкость восприятия жизни, и внешность, например упругая кожа и подтянутое тело. Авторский курс естественного преображения, созданный Ириной, прошли более 10 тысяч девушек, а практика антиэйдж-тренера позволила ей выработать простые и эффективные техники омоложения, доступные каждой. В этой книге Ирина делится правилами и методиками, которые помогут вам добиться тонуса кожи, избавиться от морщин и отечности, расправить спину и почувствовать себя молодо и уверенно. Внутри вы найдете 48 иллюстрированных упражнений для работы с кожей и овалом лица, а также шеей и спиной. После прочтения можно смело отказаться от походов к косметологу и сэкономить десятки тысяч рублей в погоне за молодостью, ведь результат будет налицо — буквально!
Книгу «Полюби свое отражение. Методики, которые помогут продлить молодость и сохранить красоту», автор которой — Ирина Довгалева, вы можете почитать на сайте или в приложении для iOS или Android. Книги, аудиокниги и комиксы электронной библиотеки Букмейт можно читать и слушать онлайн или скачивать на устройство, чтобы читать без интернета.
Щечная мышца активно развита у малышей, потому что она участвует в процессе сосания – как ни крути, во взрослом возрасте мы включаем ее значительно реже. Но если мы хотим видеть красивый и четкий овал лица, хороший тонус этой мышцы нужно как-то возвращать
Зона под подбородком – это своеобразный гамак, который может накапливать лимфу при ее застое. Когда жидкость от лица не может течь по шее вниз, она остается в удобных для нее местах, а самое удобное и большое место для скопления жидкости – гамачок в подъязычной зоне