Игорь А. Алекс, Елена Евграфова Достичь просветления в современных условиях

Сейчас в нашей стране над изучением данного явления работают столь уважаемые и авторитетные ученые, как доктор медицинских наук, профессор кафедры нервных болезней Медицинской академии им. Сечинова Елена Корабельникова, аналогичными исследованиями занят ведущий инженер Института высшей нервной деятельности Российской Академии Наук Геннадий Трощенко. Ими проведены сотни экспериментов, создан огромный архив. Причем если Е. Корабельникова анализирует и изучает люцидные сновидения своих многочисленных пациентов, то Г. Трощенко — сам давно и успешно практикует «ясные сны»

вот вам действенный и проверенный совет, как проснуться во сне, сделать обычный сон ясным. Для этого необходимо настраивать себя перед сном, каждый вечер, буквально программировать себя «хлопнуть во сне в ладоши, и громко, отчетливо сказать себе: «Так, это уже не сон!». После этого не сразу, но придет навык удерживать ясность сознания, не давать ему расплываться и опрокидываться в режим обычного сна. Один из секретов — не акцентировать внимание на окружающих предметах, по крайней мере, в первое время.
При регулярной настройке выполнить эту задачу может случиться, что вы совершенно неожиданно «проснетесь» внутри сна. Ритуал и здесь стоит выполнить — громко и ясно объявить себе, что это «не сон», дальше — по обстоятельствам.

примеру, ваш индивидуальный пакет выглядит так: Медитация (min 5 баллов), Питание (5), Здоровый образ жизни[5] (5) и Цель (5) — итого 20. Или Любовь (10), ЗОЖ (5), Голодание (min 5 баллов), Периодическое уединение (5) — всего 25 баллов. Если количество совокупных баллов достаточное (от 20-ти и выше), ваш вибрационный уровень будет неукоснительно повышаться, а, следовательно, возникает вполне обоснованная надежда на закономерный результат