Открыть в приложении

Татьяна Забалуева Марафон стройности. Ешь много, худей быстро

Читать отрывок

Отменить можно в любой момент в личном кабинете

Каждая вторая девушка хочет сбросить вес и выглядеть более стройной. Постоянные тренировки и диеты приносят результаты, но только на время. А потом все начинается сначала.

Татьяна Забалуева разработала уникальную авторскую программу похудения, основанную на правильном питании. Более 20 000 человек попробовали эту методику и смогли обрести фигуру мечты! Сначала Вы узнаете принципы работы организма — это необходимо, чтобы контролировать процесс похудения. Потом Вы узнаете, что, оказывается, можно есть вкусно и худеть, при этом не считая калории и не мучая себя постоянными тренировками!
Бонус внутри! готовые разнообразные рационы на день, рецепты блюд, которые можно приготовить за 15–20 минут! Забота о Вашем теле никогда не была еще такой вкусной!
145 бумажных страниц
Возрастные ограничения
12+
Правообладатель
Издательство ЭКСМО
Год выхода издания
2022

Другие версии книги

Уже прочитали? Что скажете?
👍
👎

Впечатления

    Евгения С.делится впечатлением7 месяцев назад
    👍Советую
    💡Познавательно
    🎯Полезно

    Очень познавательная и интересная книга

    Ирина Ивановаделится впечатлением8 месяцев назад
    👎Не советую
    💩Фуууу

    Огромное колличество ошибок в тексте, сухие факты без аргументации или ссылок на исследования. Никакой логики повествования

    Татьяна Т.делится впечатлением3 месяца назад
    👍Советую

Цитаты

    Евгения Юдинацитирует2 месяца назад
    Майонез тоже легко можно приготовить дома. Вам понадобятся: хорошее растительное масло, яичный желток, горчица, лимонный сок, соль. Одна минута взбивания блендером – и готов прекрасный домашний майонез, который будет храниться не больше 4-х дней, а не 3 года
    Евгения Юдинацитирует2 месяца назад
    Таблица гликемического индекса продуктов
    Серажутдин Амаевцитируетв прошлом году
    Пятый пункт – физическая активность. В качестве самой простой физической активности хорошо подходят прогулки. Движение на свежем воздухе насыщает кровь кислородом, улучшает метаболизм. Для получения хороших результатов подойдут вечерние прогулки. Постоянная ходьба оздоравливает организм в целом, улучшается и кожа, и сон

На полках

Книгу «Марафон стройности. Ешь много, худей быстро», автор которой — Татьяна Забалуева, вы можете почитать на сайте или в приложении для iOS или Android. Книги, аудиокниги и комиксы электронной библиотеки Букмейт можно читать и слушать онлайн или скачивать на устройство, чтобы читать без интернета.