Цитаты из книги автора Татьяна Мужицкая Роман с самим собой. Как уравновесить внутренние ян и инь и не отвлекаться на всякую хрень

не так страшны стальные яйца

как то что выросли они

у хрупкой девушки оксаны

от страшных жизненных невзгод

в условиях нехватки данных

наш мозг придумывает сам

врагов картину мира бога

и мнения других людей

Упражнение «Неопределенность»
Пожалуйста, возвращайтесь к чтению только после того, как выполните это упражнение.

Плотно завяжите глаза и попросите близкого человека, друга или родственника прожить с вами этот опыт. Или пригласите в игру детей, они с удовольствием включаются в такие эксперименты. Пусть ваш партнер исполнит роль ангела. Основная его задача – чтобы вы остались в целости и сохранности, без увечий.

Заранее попросите «ангела» пройти по дому или территории вашей дачи и слегка изменить знакомое вам пространство, внести в него поправки, которые сделают для вас место неопределенным, непонятным, незнакомым. Пусть партнер приведет вас в некую точку, немного покрутит, покачает. Чтобы неопределенность стала еще более неопределенной. А затем приступает непосредственно к роли ангела-хранителя.

Вариант еще более увлекательный – если есть возможность, сходите вместе в парк. Туда, где можно неспешно, никому не мешая, проводить эту игру.

Суть в том, чтобы погрузить себя в новый мир, иную, незнакомую реальность, где вас ждет приключение, эдакий квест.

Во время упражнения оба игрока должны молчать. Идеально, если есть возможность включить музыку. Обращайте внимание на свои ощущения, эмоции, мысли, реакции.

После того как вернетесь в объективную реальность, поменяйтесь с «ангелом» ролями.

Если вы не считаете себя инь, это еще не значит, что вы – ян. Вполне может оказаться, что вы – хрень. И это обидно признавать, но зато полезно.

Составляйте плей-листы, подбирайте ароматы, ищите места силы.

Взрослость – это найти верную стратегию взаимодействия с миром, научиться делать все самостоятельно.

ЗАДАЧА ЯНА: ВИДЕТЬ И КОРМИТЬ ЦЕЛЬ, А НЕ ПРЕПЯТСТВИЕ. ЧЕМ БОЛЬШЕ ОН ПЫТАЕТСЯ ДОКАЗЫВАТЬ И ОБЪЯСНЯТЬ ДРУГИМ, ТЕМ БОЛЬШЕ ЭНЕРГИИ ТРАТИТ ВПУСТУЮ.

Если попросить тело выбрать между счастьем и страданием, оно всегда выберет счастье. И это может не соответствовать идее в вашей голове.

люби себя твердит мне мама

твердит психолог муж твердит

я им в ответ валить не надо

свою работу на меня

Если ты сам – жесткий, то, по закону физики, соприкосновение жесткого с жестким увеличивает силу взаимодействия. Работает формула упругого соударения.

Утром, открывая глаза, или выходя из дома, просто говорите: «Вселенная! Я готов(а) получать твои подарки и радоваться

с гораздо меньшими усилиями и без ненужного контроля. Выходит правильно.
Рано или поздно, так или иначе.
Макс Фрай

Иногда организм мигает лампочкой, что хочет набраться сил. Давайте заправим бензобак? И когда он будет полон, мы отлично поедем.

По шаманскому расписанию все случается вовремя»

я могу любить и тебя, и себя одновременно

Упражнение «Водоросли»
Если есть возможность, пригласите поучаствовать близкого человека. Включите приятную музыку.

Пусть партнер завяжет вам глаза. Ведь инь сам никогда ничего не делает.

Итак, представьте аквариум.

Рыбы, грунт, вода, ракушки, водоросли, улитки.

Вы будете Водорослью, а ваш партнер – Рыбой.

Пусть Рыба немного поводит Водоросль за плечи, чтобы отключить привязку к пространству, мягко покачивая ее, как плавный подводный поток. Когда Рыба решит, что «уже можно», нужно «прикопать» Водоросль к грунту, слегка похлопав ее по стопам. С этого момента Водоросль не передвигается по «аквариуму».

Честности с собой, жизнью и миром. Умению обрабатывать травмы самостоятельно или с помощью специалиста.

в аду для перфекциониста

ни серы нету ни огня

а лишь слегка несимметрично

стоят щербатые котлы

Ты доверяешь иньскому миру, берешь все, что он тебе предлагает, не торгуешься, и тогда Вселенная поддерживает тебя.

А основная задача яна: хотеть и идти. Понятно, что бывают мега-цели, на которые и выдоха не хватит. Значит, есть промежуточные этапы. Но ян все равно с конечной целью всегда держит контакт