Нарушение личных границ может проявляться по-разному. В нетактичных вопросах –«Когда рожать собираешься?», непрошенных советах — «Тебе бы пару килограммов скинуть и будешь красотка!», в желании навязать свою точку зрения — «Поступай на юридический, зачем тебе театральный?» и посягательстве на личное — «Нужно, чтобы ты вышел на работу в выходной». Часто проблемы с личными границами скрыты под маской других трудностей. Это могут быть самооценка, конфликты с другими людьми, разногласия с начальством, токсичные отношения. Лицензированный консультант, востребованный эксперт по отношениям и один из самых влиятельных терапевтов в Instagram Недра Гловер Тавваб на протяжении 15 лет учит людей определять «очаг возгорания» и подбирать индивидуальные инструменты для отстаивания личных границ. Авторские методы основаны на последних исследованиях и передовых методах когнитивно-поведенческой терапии. Эта книга поможет вам: • найти подход к токсичным людям • успешно выражать свои потребности • говорить «нет» и быть напористым, не обижая других • получать удовольствие от отношений с партнерами, друзьями и семьей больше
Возрастные ограничения: 16+
Правообладатель: Издательство ЭКСМО
Год выхода издания: 2023
Книгу «Установи границы, обрети душевный покой. Как построить здоровые отношения с окружающими», автор которой — Недра Тавваб, вы можете почитать на сайте или . Книги, аудиокниги и комиксы электронной библиотеки Букмейт можно читать и слушать онлайн или скачивать на устройство, чтобы читать без интернета.