Впечатления и отзывы о книге автора Илсе Санд Компас эмоций. Как разобраться в своих чувствах

Достаточно скомкано написано. В первую очередь потому, что количество материала по данной теме практически невозможно изложить подробно: хватает на несколько томов.

Главный посыл: разбираться в своих чувствах как в принципе, так и «здесь и сейчас» существенно облегчает жизнь нам и нашим близким. Испытываемые чувства и эмоции не определяют личность, а качественный анализ делает человека способным принять решение: поддаваться чувству или нет.

Автор приводит краткую методичку анализа своего состояния и описывает некоторые способы выхода из дискомфортных ощущений или их трансформации в более продуктивные.

Какие-то прописные истины. Наверное, лет в 14 это многое бы объяснило. Хотя для подростка недостаточно увлекательное чтение.

Может быть для тех, кто получил высшее образование в области психологии, ничего нового в этой книге нет. Но для человека-не профессионала, желающего узнать природу своего настроения и научиться им управлять, книга очень полезная и без лишней "воды".

Подойдёт для старта на пути изучения своих эмоций. Рекомендации к действиям показались слишком примитивными

В целом познавательно и лаконично.
Списала на разницу менталитетов свое смущение и негодование от примеров автора из ее собственной жизни, типа:

"Например, я могу сказать кому-нибудь из друзей: "Когда я прихожу к тебе в гости, в доме у тебя всегда такой бардак, что мне и присесть негде. А ведь ты знаешь, как я люблю порядок. Мне кажется, что тебе совершенно все равно, что в такой обстановке мне ужасно неуютно".

Очень тронула история-пример прощального письма в конце книги.

Мне не понравилась – много воды, очевидных и поверхностных суждений и сомнительного качества советов, избыточно много авторского Я, что не придаёт книге ценности.
Допускаю, что кому-то она может помочь разобраться в себе, но лучше многого не ждать.

Очень бегло и поверхностно автор попытался раскрыть тему эмоций и чувств. Встречаются терминологические неточности, а также очень узкий взгдяд на следующие понятия: гнев, как только разрушающая эмоция, переход от эмоций к мыслям и отслеживание чувств с помощью внутренней речи.

Безусловные плюсы книги: конкретно и детально прописанная градация чувств от меньшего к большему, интересные схемы работы с гнев, завистью, ревностью.

Нуу... так. Есть что-то стоящее, но присутствуют и совсем делитантские рекомендации.

есть множество мыслей, правда и действительно ненужных понапихано достаточно.

Весьма неплохая книга - простая, доступная, с рекомендациями. Идея резюме после каждой главы, на мой взгляд, лишняя - главы очень коротенькие и без резюме понятно, на что важно обращать внимание.
Рекомендую к прочтению, тем более что читается быстро, за вечер.

Недавно я столкнулась с проблемой принятия "негативных " чувств и обратилась к психологу. Это был мой первый опыт. После сеанса я вышла и наконец-то выдохнула, поняв что кажется у меня начинает складываться пазл ощущений и я начинаю понимать какие эмоции я испытываю. Чтобы окончательно разобраться в этом я стала искать книги про эмоции и я очень рада что наткнулась на эту книгу.
В этой книге все кратко, но емко и по существу. Я наконец осознала свои чувства и склеила пазл . Главное- это понять что ты чувствуешь и как только ты понимаешь тебе сразу становится легче это принять. Очень рекомендую эту книгу тем, кто запутался в своих эмоциях

8/10

Не отнесу эту книгу в раздел «советую», мне не понравился как стиль повествования, так и идеи, которые высказывает автор. Они поверхностные и зачастую очень сомнительные. Сквозь текст проглядывает какое-то сухое, самовлюбленное, требовательное к окружающим эго, не внушающее тепла и понимания, а скорее производящее отталкивающее впечатление. Единственная полезная мысль - стоит задумываться о том, что чувствуешь, любую эмоцию можно систематизировать.

Элементарные вещи расписаны просто и понятно. Однако такой поверхностный подход мне не нравится. Галопом по Европам.
Почитать можно, но искать в этой книге что-то выдающееся не стоит.

Кратко и ёмко описаны все эмоции, скрытые смыслы, которые они несут и некоторые упражнения для управления ими.
Книга будет полезна людям, только начинающим соприкасаться с психологией. Часто рекомендую ее своим клиентам, которые имеют сложности в опознавании своих эмоций и не ориентируются в том, что чувствуют.

Не со всем согласна с автором, но в целом мне книга оказалась полезной.

Четко и по делу.

Очень просто и понятно. Спасибо за эту книгу! Очень вовремя мне попалась на глаза☺️

Спасибо Илсе Санд за все три книги, которые помогают мне понять себя.

Написана простым языком, читается очень легко. Создаётся впечатление, будто беседуешь напрямую с автором книги. Рассказывается о таких чувствах как радость, гнев, страх, зависть, ревность. Мне больше откликнулось про самокопания, что это только приводит к разочарованиям. Полностью согласен. В общем, рекомендую, кто любит книжки такого жанра.