«Учи тому, чему должна учить!» – сказал он.
Моя книга не о том, как играть на сцене. Никто вас этому не научит. Актерская игра – личная тайна каждого.
Майкл Ховард всегда называл это по-разному – коллектив или круг. «Мы нужны им», – говорил он, широкого взмахивая рукой и показывая пальцем из окна. Нужны всем людям, не ставшим актерами, чтобы дать им возможность связаться со своим внутренним миром.
: «Ничего не говори, если не можешь сказать это искренне».
Лучший способ узнать основную чакру – попробовать взглянуть на себя со стороны. Представьте, как заходите в комнату, полную незнакомых людей. Что они увидят в вас? Конечно
Лягте на кровать или в позу для медитации, подложив под себя подушку, держите позвоночник прямо, касаясь коленями пола. Мысленно вернитесь домой, туда, где выросло ваше «тело самосохранения»
Лягте на кровать или в позу для медитации, подложив под себя подушку, держите позвоночник прямо, касаясь коленями пола. Мысленно вернитесь домой, туда, где выросло ваше «тело самосохранения»
Выберитесь из раковины и осмельтесь почувствовать скрытое под ней мягкое тело
Упражнения
1. Положите руку на макушку и найдите горячую точку. Затем поднимите руку на долю дюйма, все еще ощущая тепло. Продолжайте поднимать до тех пор, пока вы действительно не почувствуете тепло в футе (30 см) над головой. Опустите руку, закройте глаза и визуализируйте столб тепла, поднимающийся к потолку. Сосредоточьтесь
Буддистская концепция восьми мирских ветров помогла мне понять, как именно остановить непрерывную болтовню эго, чтобы обрести полноту присутствия. Эти восемь забот отвлекают ум