И у вас всегда есть настроение, с которым вы это делаете, цель, к которой вы стремитесь, а самое главное вопрос «зачем» вы это делаете. Путь — это процесс, потому что результат — лишь звено в цепочке причинно-следственных связей, к нему можно прийти разными способами. Как написано в рассказе О’Генри «Дороги, которые мы выбираем»: «Дело не в дороге, которую мы выбираем; а в том, что внутри нас, заставляет выбирать эту дорогу». И когда вы выбираете методику или прием, когда совершаете какой-то поступок, загляните внутрь себя и честно ответьте на вопрос: что за
энергию нужно сосать из Спасителя, задача которого… не прояснить ситуацию, а показать какой он благородный и великодушный. То есть продемонстрировать качества, считающиеся в обществе положительными, с его точки зрения, доминантными. Он кидается спасать Жертву, нападает на Преследователя, сам становится Преследователем, тот, в свою очередь, Жертвой, а предыдущая Жертва Спасителем. Задача игры — обвинить другого и, таким образом, сохранить собственную энергию. Но цикл замыкается, и игра может вестись бесконечно. Как часто мы срываемся на лошадях, обвиняя их в том, о чем они даже понятия не имеют! Это способ мозга быстро найти приемлемый и самый простой вариант экономии. Так вот когда вы чувствуете раздражение, гнев, обиду, желание заставить, настоять, доказать — подумайте, не руководят ли вами примитивные инстинкты, не пытаетесь ли вы сэкономить энергию на решении реальной проблемы?
Выходу из игр, переоценке ценностей и управлению своими эмоциональными состояниями на Востоке посвящено не одно философское учение. Например, даосизм или любая школа восточных боевых искусств называется Путь. Разумеется, духовный Путь. Путь — это не про перемещение в пространстве, но про движение шаг за шагом. В первую очередь, вы начинаете его откуда-то и идете куда-то. И у вас всегда есть настроение, с которым вы это делаете, цель, к которой вы стремитесь, а самое главное
Треугольник Карпмана — это замкнутая фигура для игнорирования реальной проблемы и перекладывания ответственности между тремя ролями: Жертвы, Преследователя и Спасителя. Количество играющих не имеет значения, один человек или тысячи, главное — это социальные роли. Нерешенная проблема — это социальное напряжение, а напряжение — это трата энергии. Жертва, как правило, находится в апатии или соседних состояниях. Преследователь в гневе или враждебности. Разумеется
развития событий, имеющих малую вероятность, но максимально катастрофические последствия. Проблема в том, что это тоже работа мозга. Интенсивная работа, не приносящая пользы, а прокручивающая в голове бесконечную «умственную жвачку», в надежде найти признаки надвигающейся катастрофы. И она отнимает много энергии. А раз так, то мало того что человеку не хватает сил подняться на более высокий уровень, так еще и организм находится в перманентном стрессе, то есть парасимпатическая система не может полноценно восполнить энергию, а симпатическая все время ее потихоньку подсасывает. Получается замкнутый круг. Энергии не хватает. Как инстинктивно решаются эти проблемы в человеческом сообществе? Треугольником Карпмана. Это частный случай одной из игр Эрика Берна (игра Алкоголик), хотя Карпман утверждает, что в 80% случаев мы прибегаем к этой игре.
кажется об этом прекрасно написал Игорь Губерман:
В цветном разноголосом хороводе,
В мелькании различий и примет.
Есть люди, от которых свет исходит,
И люди поглощающие свет.
Шкала эмоций и треугольник Карпмана
Эмоции бывают разные и, разумеется, психологи придумали уже множество шкал эмоциональных состояний. Но все они сходятся в одном: одни эмоциональные состояния воодушевляют организм, другие истощают. Чем ниже уровень по шкале эмоций (низкие вибрации), тем выше уровень кортизола и ниже способность адекватных реакций. Тем больше проявляется в теле болезней, которые запускают положительную обратную связь: больной организм несчастен, несчастный — болен. В состоянии пониженной энергии человек или лошадь не может принимать адекватные решения. Это понятно из физики и теории систем: организм переходит в состояние защиты и начинает экономить ресурсы, руководствуясь инстинктивными и наиболее энергосберегающими программами. А раз так, то энергозатратный неокортекс отключается, большая часть сигналов и «незначительных мелочей» упускается, прогнозы не строятся. Вернее строятся, но максимально неблагоприятные. Мы уже говорили, что отрицательные эмоции гораздо более важны для выживания в экстремальных условиях — они обостряют чувство опасности и предсказывают наихудший вариант р
Как это отражается внешне? Мне кажется об этом прекрасно написал Игорь Губерман:
В цветном разноголосом хороводе,
В мелькании различий и примет.
Есть люди, от которых свет исходит,
И люди поглощающие свет.
Шкала эмоций и треугольник Карпмана
Эмоции бывают разные и, разумеется, психологи придумали уже множество шкал эмоциональных состояний. Но все они сходятся в одном: одни эмоциональные состояния воодушевляют
Если долго делать то, что не хочется, то потом не хочется делать даже то, что хочется».
Отрицательное подкрепление, при неумелом или чрезмерном использовании, всегда может превратиться в болевое и ужасающее давление, которое всегда вызывает борьбу и сопротивление или «поломку»
Ваш голос, тело, ноги — все должно создавать у лошади единое ощущение, словно вы не сидите на ней, а обнимаете сверху! Она должна чувствовать, словно сама управляет ситуацией, «выключает» неприятности с помощью человека, его инструкций, его участия.
Как говорят на Востоке:
Как мало надо, чтобы многое испортить.
Как много нужно, чтобы малое сберечь…