Мэтт Фицджеральд

Хорошая книга про бег, много практических рекомендаций. Всё, что написано, подкреплено научно обоснованными фактами. Понравилось. Советую.

Побежали!!!

Очень хорошая книга, если цель - самостоятельно составлять беговой план себе. Не такая детальная, как "От 800 метров до марафона", но её дополняет отлично. Если в "800 метрах" даются готовые планы, то в "80/20" объясняется принцип их формирования, предоставляется "меню тренировок" и всё - готовить до готовности, солить-перчить по вкусу.