Мэтт Фицджеральд — впечатления и отзывы

Хорошая книга про бег, много практических рекомендаций. Всё, что написано, подкреплено научно обоснованными фактами. Понравилось. Советую.

Побежали!!!

Очень хорошая книга, если цель - самостоятельно составлять беговой план себе. Не такая детальная, как "От 800 метров до марафона", но её дополняет отлично. Если в "800 метрах" даются готовые планы, то в "80/20" объясняется принцип их формирования, предоставляется "меню тренировок" и всё - готовить до готовности, солить-перчить по вкусу.

Отличная книга помогающиач разобраться в питании как спортсмену, так и обычному человеку

На одном дыхании. Полезная книга

Интересная книга с мотивирующими историями.

Для тех, кто готов бегать минимум три раза в неделю и более. Иначе программу 80/20 не реализуешь. Для бегунов читать обязательно!