Хорошая книга о том, как эффективно с собой взаимодействовать в ситуациях, когда негативные мысли поглощают. Полезные советы, примеры из исследований.
Успокаивает, помогает снять тревожность, может помочь и от думскролинга и от обычного накручивания. Советую
Спасибо понравилось
