Эдмунд Борн — впечатления и отзывы

Очень хорошая книга. Использованы методы ACT и КПТ. Информация сжата. Представлено очень много инструментов как работать с тревогой. Особенно подойдут тем у кого ПА, ПТСР, ГТР.

Отлично

Кратко и по делу, полезно

Интересно

Действительно практичные советы для преодоления тревожности👍🏻

Без лишней воды, немного полезной теории. Много практических советов, которые можно записать и пробовать, понять, что на тебе работает лучше всего. Иногда описаны простые вещи, но мы так часто про них забываем и недооцениваем, что хорошо еще раз про них напомнить