огда мы удерживаем там своё внимание, эти места сами собой расслабляются, и болевые ощущения или напряжение со временем исчезают, а вместо этого появляются приятные ощущения тепла и покалывания. Это признак того, что определённые энергетические каналы очистились, и наша жизненная энергия стала по ним циркулировать активнее, что и объясняет целебных эффект асан — йоговских поз. Находясь в позах, мы начинаем чувствовать лёгкость и глубокое расслабление.
Чтобы лучше концентрировать своё внимание во время выполнения йоговских упражнений, глаза желательно держать закрытыми, чтобы внимание через зрение не убегало наружу. Получая внешние впечатления, ум становится активным, а это значит, что он забирает наше внимание и рассеивает нашу энергию!
Благодаря хорошей концентрации внимания во время выпо
Также бич современных людей — разного вида остеохондрозы и сколиозы.
На осанку влияет наше психическое состояние. Например, человек грустит, его голова отягощена мыслями: «Жизнь тяжела!», «Всё так ужасно!». Плечи такого страдальца опускаются, он идёт, ссутулившись, сгорбившись. Затем включается обратная связь. Когда человек привыкает к такой неправильной осанке, его психика и мышление постоянно пребывают в депрессивном состоянии. Об этом писал ещё известный учёный Чарльз Дарвин: «Определенные движения и позы способны вызывать соответствующие эмоции. Примите печальную позу, и через некоторое время вы будете грустить».
Неправильная осанка постепенно приводит человека в состояние тамаса или невежества — усиливает лень, сонливость, рассеянность внимания, притупляет мышление и забирает силы, приводит к депрессиям и пессимизму. В конечном итоге такое состояние сознания способствует развитию заболеваний. Это ещё больше усиливает проблемы со здоровьем, вызванные различными нарушениями в позвоночнике