• Нужно обязательно обследовать весь организм хотя бы раз в пять лет.
• Если вам тяжело жить в городе, если вам душно, если не хватает сил, не хватает энергии – значит, вам будет не лишним увеличить в рационе количество сырой пищи.
• Аскеза дает силу контролировать свои плохие черты характера.
Промаслившись, вы ходите так целый день. Если при этом вы ощущаете свежесть, бодрость – значит, масло «ваше», все в порядке. Если вам нравится запах масла, но при этом есть ощущение жара, пленки на коже, – значит, масло «не ваше». Нравящийся запах в этом случае не главный критерий. Когда вы нашли свое масло, можно в ванну добавлять его ежедневно понемногу. Можно сначала принять душ, а потом нанести на кожу немного масла. Кстати, душ нужно принимать каждый день, после сна – обязательно. Когда на вашем теле находится тонкий слой масла (того, которое вам подходит), оно будет продлевать вашу жизнь. Главное – выбрать его индивидуально.
подташнивает – значит, это не ваше масло. На следующий день попробуйте другое. Мне часто говорят: «А как же я на работу пойду, промасленный?» Можно делать так.
Промасливание проводится в утреннее время, после душа, желательно до 9 утра.
Подогрейте масло на водяной бане или батарее. Оно должно быть теплым, но не горячим. Нанесите масло на слегка влажную кожу. Есть пять зон для нанесения масла: руки, ноги, грудь (кроме передней поверхности шеи, области сердца и молочных желез у женщин), живот (кроме области гениталий) и спина.
Сначала нанесите побольше масла. Распределите его движениями вниз: руки – от плеч к кистям, ноги – от бедер к стопам, от верха груди – к низу живота, от шеи – к копчику. Сразу после нанесения масла смойте его теплой водой без мыла. На теле останется тонкий слой масла. Это нормально. Волосы на голове и лицо промасливать не нужно.